评论：什么食物减肥最健脾健身？
内容简介：在减肥的过程中，保持脾胃健康至关重要。脾胃强健不仅可以促进消化吸收，还可以增强免疫力，为减肥提供良好的基础。那么，哪些食物既能减肥又能健脾健身呢？今天，我们就来一起探讨一下。 健脾利湿的食材 1. 山药：山药性平，味甘，具有健脾补肺、益气养阴的功效。它含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，可以为身体提供充足的营养，同时又能促进脾胃运化，利水消肿。 2. 茯苓：茯苓性平，味甘淡，具有利水渗湿...
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