内容简介：前言 减肥已成为现代社会关注的热点话题，而无氧健身作为一种高效的减脂方式，受到了越来越多的青睐。那么，什么是无氧健身？它与减肥有何关联？本文将深入探讨无氧健身与减肥之间的关系，帮助您科学了解并提升减肥效率。 什么是无氧健身 无氧健身是指在短时间内进行高强度运动，使得肌肉在无氧代谢条件下工作的一种健身方式。在此过程中，肌肉主要通过分解肌糖原（碳水化合物储备）来获取能量，无需依赖氧气...
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