评论：减脂健身的清凉选择：凉菜
内容简介：在炎热的夏季，清凉爽口的凉菜成为减脂健身者的理想选择。凉菜不仅可以补充水分，还可以提供必要的营养，帮助控制卡路里摄入。本文将介绍多种适合减脂健身的凉菜，以及它们的营养价值和制作方法。 凉拌西兰花 西兰花是十字花科蔬菜，富含膳食纤维、维生素C和抗氧化剂。凉拌西兰花是一种低热量、营养丰富的选择。营养价值：每100克西兰花约含30千卡路里，4克膳食纤维，90毫克维生素C。制作方法：将西兰花焯水至鲜绿...
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