内容简介：健身增肌对于追求体格强健的人来说至关重要，除了坚持科学的运动计划和均衡的营养摄入外，音乐也能成为健身增肌的助燃剂，让运动过程更加有动力和效果。 音乐的作用 音乐能够影响我们的情绪、生理反应和身体状况，在健身过程中，适当的音乐可以起到以下作用：提升情绪：音乐中的旋律、节奏和歌词能够激发我们积极的情绪，减少运动带来的疲劳感和痛苦感。提高运动表现：音乐节奏可以与我们的动作相同步调，帮助我们保持运动节奏...
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