内容简介：作为著名舞蹈家，杨丽萍老师以其曼妙的身姿和不老容颜闻名遐迩。除了天赋异禀，杨老师的健美体态更是离不开长年累月的健身和健康的饮食习惯。今天，我们就来一探杨丽萍老师的健身减肥秘诀，学习如何科学减脂，优雅塑形。 一、适度运动，持续塑形 杨丽萍老师认为，运动是减肥的关键。她每天坚持至少一小时的锻炼，结合有氧运动和无氧运动，达到减脂和塑形的双重效果。有氧运动如游泳、跑步等可以燃烧脂肪，提升心肺功能...
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