内容简介：很多瘦男生都渴望拥有强壮的身材，摆脱“竹竿”的称号，但往往苦于不知道从何入手。其实，瘦男生增肌并非遥不可及，只要掌握正确的健身方法和饮食习惯，就能逐步实现目标。这篇指南将详细讲解瘦男生增肌的各个方面，帮助你摆脱困扰，练就理想身材。 一、 了解瘦男生的身体特点 瘦男生通常新陈代谢较快，容易消耗能量，肌肉增长速度相对较慢。这并不意味着他们无法增肌，只是需要更注重营养摄入和训练方式...
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