评论：瘦子增肌健身小零食推荐
内容简介：导言 对于瘦子来说，增肌是一项充满挑战的任务。除了严格的训练计划外，适当的营养摄入至关重要。健身小零食可以在正餐之间提供额外卡路里和营养，帮助瘦子达到增肌目标。 推荐的小零食 奶昔 奶昔是一种富含蛋白质和碳水化合物的便捷小零食。可以将蛋白粉、水果、蔬菜和水或牛奶混合制成奶昔。添加坚果酱或燕麦可以增加卡路里和健康脂肪的含量。 酸奶 酸奶是蛋白质、碳水化合物和益生菌的良好来源。可以添加新鲜水果...
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