内容简介：脾胃，中医认为是后天之本，气血生化之源。脾胃功能强健，则营养吸收充分，气血旺盛，整个人都精神饱满，精力充沛；反之，脾胃虚弱，则容易出现消化不良、食欲不振、倦怠乏力等一系列问题，严重影响生活质量甚至引发其他疾病。因此，注重脾胃的保养和健身至关重要。本文将介绍十个实用方法，帮助大家强健脾胃，拥有健康体魄。 一、饮食调理：养胃护脾的关键 俗话说，“病从口入”，饮食是调理脾胃的关键。首先要做到规律饮食...
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