内容简介：健身增肌是一项艰苦且 rewarding 的任务。除了努力训练和饮食，基因天赋也在塑造你的肌肉增长潜能中发挥着至关重要的作用。本文将深入探讨健身增肌天赋，帮助你了解你的优势和劣势，并优化你的训练和营养计划以最大化你的成果。 解剖健身增肌天赋 健身增肌天赋是一个由多个因素组成的复杂特征，包括：肌纤维类型：肌肉主要由两种类型的肌纤维组成：快肌纤维和慢肌纤维。快肌纤维具有较高的收缩速度和较高的力量潜力...
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