内容简介：随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，新陈代谢减缓，导致体重容易增加。对于50岁以上的男性而言，保持健康体重至关重要，因为它与整体健康状况和生活质量息息相关。本文将提供针对50岁男性量身定制的健身减肥科学指南，帮助他们重塑体魄，恢复青春活力。 了解50岁后的身体变化 50岁后，身体会发生一些生理变化，需要在健身计划中加以考虑：新陈代谢减缓：随着年龄增长，基础代谢率降低，这意味着即使在休息时...
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