内容简介：前言 ダイエットに悩んでいる方へ朗報です。自宅で簡単にできる、効果的なダイエット体操をご紹介します。運動が苦手な方でも無理なく続けられる内容なので、ぜひ挑戦してみてください。 ダイエット体操の利点 ダイエット体操には、次のような利点があります。脂肪燃焼を促進：有酸素運動は、脂肪を燃焼させるために必要なカロリー消費を増やします。筋肉量を増やす：抵抗運動は筋肉量を増やし、基礎代謝を向上させます...
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