内容简介：很多女性朋友都有这样的疑问：来例假还能健身吗？答案是肯定的！但前提是需要选择合适的运动方式和强度，并注意一些必要的细节。盲目健身不仅达不到健身效果，甚至可能对身体造成损伤。 这篇文章将详细讲解月经期间的健身方法，帮助你安全有效地进行运动，保持健康活力。 一、月经期身体的变化 月经期间，女性身体会发生一系列变化，例如：激素水平波动、盆腔充血、子宫内膜脱落等。这些变化可能会导致一些不适症状，例如...
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