内容简介：健身爱好者除了关注科学的训练方法之外，饮食和补水也是至关重要的。其中，喝什么水对于增肌也有不小影响。那么，健身泡什么水去喝增肌好呢？ 1. 白开水 白开水是健身人群最基本的补水选择。它不含任何热量或添加剂，可以迅速补充水分，维持身体电解质平衡。在健身前、中、后都可以适量饮用，以补充运动过程中流失的水分，促进乳酸代谢，缓解疲劳。 2. 淡盐水 淡盐水也是健身者常用的补水饮料...
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