内容简介：健身减脂大赛是一种挑战性的活动，旨在通过制定严格的健身和营养计划来帮助你达到减脂目标。如果你有兴趣参加这种类型的比赛，这里有一个指南，可以帮助你制定一个成功的计划。 设定现实的目标 在开始任何减脂计划之前，设定现实的目标非常重要。不要试图在短时间内减掉太多体重，因为这通常是不可持续的，并且可能对你的健康有害。一个更现实的目标是每周减掉 0.5-1 公斤。这可能会让你在一段时间内达到你的总减脂目标...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）