内容简介：健身人士都明白，碳水化合物是提供能量的重要来源，而蛋白质则是肌肉生长的基石。想要高效增肌，既要保证充足的蛋白质摄入，又要控制碳水，选择合适的碳水化合物来源就显得尤为重要。而健身馒头，作为一种高蛋白、低脂肪、低糖的碳水化合物来源，正越来越受到健身爱好者的青睐。与其购买市面上价格较高且成分不明的健身馒头，不如自己动手，制作出健康美味又符合自身需求的健身馒头！今天，我们就来详细讲解健身馒头的自制方法...
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