内容简介：盛夏时节，挥汗如雨的健身令人身心舒畅，但同时也要警惕中暑的风险。中暑并非小事，严重者甚至危及生命。因此，在享受运动带来的快乐的同时，更要重视预防中暑，保障自身安全。本文将从多个方面详细讲解夏季健身预防中暑的有效方法，帮助你安全、健康地度过炎炎夏日。 一、选择合适的运动时间和地点: 这是预防中暑最关键的一步。高温时段（通常为上午10点到下午4点）阳光直射强烈，地面温度也最高...
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