内容简介：街头健身，以其便捷性和高效性，越来越受到大众欢迎。无需昂贵的器械，只需要你自己的身体和一些公共设施，就能完成全身的锻炼。对于初学者来说，选择合适的动作至关重要，既要能有效锻炼到肌肉，又要避免受伤。今天，我们就来详细讲解三个街头健身的基础动作，并提供一些进阶技巧，帮助你安全有效地开启街头健身之旅。 一、标准俯卧撑 (Standard Push-ups) 俯卧撑是街头健身中最经典、最基础的动作之一...
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