评论：苹果，健身减肥的好搭档
内容简介：对于正在健身减肥的人来说，控制饮食是至关重要的。那么，苹果作为一种常见的水果，在健身减肥期间是否可以食用呢？答案是肯定的，苹果不仅可以吃，而且还是非常推荐的。 苹果的营养价值 丰富的膳食纤维：苹果富含膳食纤维，每100克苹果中约含有2.4克膳食纤维。膳食纤维可以增加饱腹感，延缓胃排空，从而帮助控制食欲，减少热量摄入。 低热量、高水分：一个中等大小的苹果（约150克）仅含有52卡路里...
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