评论：男子健身后如何高效减肥
内容简介：前言 对于男性而言，健身不仅是为了强健体魄，更是为了塑造理想身材。然而，健身结束后如何有效减肥，是一门需要掌握的科学。针对男性健身后的减肥需求，本文将详细解析正确的减脂方法，帮助大家科学减重，打造健美身形。 健身后减肥遵循三大原则 1. 营养均衡：摄入充足的蛋白质、碳水化合物和脂肪，保证身体的营养供应。蛋白质是肌肉合成和修复的必需物质，碳水化合物提供能量，脂肪为身体提供必需脂肪酸。2. 热量控制...
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