内容简介：很多朋友都渴望拥有健康匀称的身材，却苦于工作繁忙，没有时间去健身房。其实，即使时间再紧凑，我们也可以利用每天晚饭后的闲暇时间，在家进行一些简单的健身操，达到燃脂塑形的目的。 但是，需要注意的是，晚饭后运动不宜过于剧烈，选择一些舒缓、放松的运动更为合适。以下推荐7个适合晚饭后做的健身操动作，简单易学，在家就能轻松完成，助你健康瘦身！ 一、注意事项： 在进行任何运动之前，请务必进行简单的热身运动...
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