评论：健身增肌必读的书籍指南
内容简介：健身增肌是一段艰苦但有益的旅程，需要大量的知识和指导。通过阅读相关书籍，你可以提升自己的健身知识，优化训练计划，最大化增肌效果。 入门书籍 * 《肌力训练全书》作者：弗雷德哈特曼（Fred Hatfield） 这本经典著作提供了健身增肌的基础知识，涵盖了训练原理、营养和补充剂等方面。* 《解剖列车》作者：汤姆迈尔斯（Tom Myers） 这本书重点探讨了人体解剖学与运动之间的关系...
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