内容简介：大家好，我是你们的健康知识博主！今天咱们来聊聊一个很多朋友都忽略，却非常重要的健身环节——拉伸。特别是针对最近流行的“童姥健身舞”，它动作幅度大、节奏快，更需要我们重视拉伸的重要性，以避免运动损伤，并最大限度地提升健身效果。 童姥健身舞，以其独特的风格和韵律深受大家喜爱。然而，高强度的运动后，肌肉会处于紧张收缩的状态。如果不进行充分的拉伸，肌肉容易僵硬、酸痛，甚至可能造成拉伤、扭伤等运动损伤...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）