内容简介：近年来，胶带在健身领域悄然兴起，不再仅仅是简单的包装工具，而演变成为一种辅助训练的利器。它被称为“肌内效贴布”（Kinesio Taping），其原理是通过对肌肉、肌腱和韧带施加特定的张力，从而影响神经系统，达到改善血液循环、减轻疼痛、增强肌肉力量和稳定性的目的。 虽然我们常说的“胶带健身”并不完全等同于肌内效贴布，但它也利用胶带的粘性和弹性，提供辅助支撑、增强本体感觉、提升训练效果...
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