内容简介：健身增肌是许多健身爱好者的目标之一。为了达到这一目标，需要进行大量的锻炼，同时确保摄入足够的卡路里和营养。本文将探讨健身增肌过程中每天消耗的卡路里。 卡路里消耗 卡路里消耗是一个复杂的过程，受多种因素影响，包括体重、身高、年龄、性别、活动水平和饮食。对于健身增肌的人群来说，需要消耗比平时更多的卡路里，以提供肌肉生长所需的能量。 健身增肌的卡路里摄入需求 为了增肌，需要增加卡路里摄入量...
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