内容简介：对于想要改善身体健康和体型的女性来说，健身减脂是一个热门话题。小玲，一位踏上健身减脂之旅的女性，将分享她的经验和知识，指导你踏上这段旅程。 健身减脂的原则 健身减脂的本质很简单，就是通过增加卡路里消耗和减少卡路里摄入来减少身体脂肪。这可以通过结合体育锻炼和健康饮食来实现。 制定健身计划 制定一个适合你目标和生活方式的健身计划至关重要。计划中应该包括以下内容：* 目标：明确你想达到的健身目标...
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