内容简介：广场舞，一种起源于中国，并风靡全龄的健身运动。因其动作简单易学，节奏明快，深受广大群众的喜爱。尤其对于中老年人群，广场舞不仅是一种健身方式，更是一种社交娱乐活动，极大地丰富了他们的晚年生活。 广场舞的减肥健身功效 广场舞是一种全身性的有氧运动。在广场舞的过程中，需要全身协调配合，进行各种挥动手臂、扭动腰部、踢腿等动作。这些动作可以有效地促进血液循环，提高心肺功能，增强肌肉力量和柔韧性。研究表明...
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