评论：增肌健身吃鸡胸肉食谱图
内容简介：前言 鸡胸肉因其高蛋白、低脂肪的特点，成为健身人士的增肌首选。本文将提供详细的鸡胸肉食谱图，帮助你轻松获取优质蛋白质，促进肌肉增长。 鸡胸肉的营养价值 100 克鸡胸肉含有:蛋白质: 23 克脂肪: 3 克碳水化合物: 0 克热量: 165 卡路里 鸡胸肉食谱图1. 清蒸鸡胸肉 做法:将鸡胸肉洗净，放入蒸锅。加入适量水，蒸约 15-20 分钟，或直至鸡肉内部熟透。撒上盐和黑胡椒调味即可食用。2....
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