内容简介：减肥是很多人都在努力坚持的一件事，但减肥往往很难坚持，因为减肥的过程真的很痛苦，经常会让人产生放弃的念头。尤其是很多人因为工作或者其他原因，根本没有时间去健身房锻炼，时间一长，减肥的计划也就搁浅了。 其实，减肥不一定非要去健身房锻炼，在家也可以进行减肥锻炼。今天就给大家分享一套躺在床上就能做的健身操，让你足不出户也能瘦下来。 起床扭腰 1.仰卧在床上，双腿伸直，双臂放在身体两侧。2...
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