评论：细狗健身必须先增肌吗？
内容简介：对于细狗（身材瘦弱）的人来说，在健身过程中，是否需要先增肌是一个常见的问题。对此，并没有一个明确的答案，具体情况需要根据个人的体质、目标和训练方式而定。 增肌的好处 增肌可以带来以下好处：提高基础代谢率，促进脂肪燃烧增强力量和耐力改善体型，增加肌肉维度预防受伤和疼痛 增肌的必要性 对于以下人群，增肌可能是一个必要的先决条件：体重极低，体脂率过低肌肉含量极少...
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