评论：健身增肌期，要不要练腹？
内容简介：在健身增肌的过程中，腹部训练是否必要一直是一个备受争论的话题。有些人认为腹肌训练会消耗增肌所需的能量，而另一些人则认为它对全面发展和核心稳定性至关重要。 增肌期练腹的好处 * 改善核心稳定性：强壮的腹肌可以增强核心稳定性，这对于各种健身动作至关重要，例如深蹲、卧推和硬拉。它还可以改善姿势并减少腰痛的风险。* 增加代谢率：腹肌训练是一种代谢要求很高的活动，可以帮助燃烧卡路里，从而促进增肌。*...
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