评论：增肌可以上午健身吗？
内容简介：引言 增肌是一项艰苦的工作，需要耐心、毅力和一致性。其中，健身时间是至关重要的因素，直接影响肌肉生长和恢复。网上有许多关于健身时间的争论，包括上午健身是否适合增肌。本文将深入探讨上午健身对增肌的影响，为想要优化健身收益的人们提供基于科学的见解。 上午健身的潜在益处 有些人认为，上午健身对增肌有一些潜在的益处。首先，上午的人体皮质醇水平较高，这是一种有助于分解肌肉组织的激素。有些人认为...
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