内容简介：在减脂健身期间，为身体补充能量和营养至关重要。而坚果是减脂健身的理想选择，它富含蛋白质、健康脂肪、纤维和抗氧化剂，可以帮助维持饱腹感、增加能量、促进肌肉生长，同时还不会破坏你的健身计划。 什么是干果？ 干果是经过脱水处理的坚果，通常通过阳光暴晒或机器烘干。这一过程会去除坚果中的水分，从而浓缩其营养成分。与新鲜坚果相比，干果具有更长的保质期，方便携带和食用。 减脂健身期间干果的好处...
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