内容简介：减肥健身不仅可以改善身体健康，还能塑造完美体态。但对于繁忙的现代人来说，前往健身房可能并不容易。于是，自制减肥健身器械便应运而生，它能帮您在家中随时随地开启健身之旅。 简易伏地挺身支架 伏地挺身是锻炼上肢力量的经典动作。自制伏地挺身支架只需要两个牛奶箱或塑料瓶。将它们分别放置在双手和双脚下方，即可形成稳固的支撑点。这样，您可以轻松调整伏地挺身的高度，根据自身能力进行练习。 自制哑铃...
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