内容简介：很多朋友开始健身减肥，怀揣着美好的愿望，希望拥有理想的身材。然而，健身减肥并非一蹴而就，它需要持之以恒的努力和科学的方法。更重要的是，我们需要明确一个概念：健身减肥不是终点，而是一个过程。当我们达到目标体重或理想状态后，如何健康地维持，甚至“停止”健身减肥，才是更重要的课题。本文将探讨如何安全、有效地“停止”健身减肥，并过渡到一种健康可持续的体重管理模式。 首先...
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