内容简介：健身增肌是一段漫长且具有挑战性的旅程，如果没有适当的激励，很容易半途而废。奖励机制是一种有效的激励方式，可以帮助你保持动力，坚持你的健身计划，并最终实现你的增肌目标。 什么是健身奖励机制？ 健身奖励机制是你为自己设定的一种奖励，以庆祝你的健身成功或完成特定目标。这些奖励可以是物质上的，例如新健身装备或按摩，也可以是非物质上的，例如额外的休息时间或参加喜欢的活动。关键是要选择对你来说有价值...
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