评论：增肌健身后吃玉米会胖吗？
内容简介：在健身界，增肌一直是一个热门话题。而玉米作为一种常见的粗粮，其营养价值丰富，常被视为增肌的辅助食品。然而，有人担心健身后吃玉米会发胖。本文将详细探讨增肌健身后吃玉米是否会胖，并提供科学依据和实用建议。 玉米的营养价值 玉米富含多种营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。每 100 克玉米含有大约 86 千卡热量、19 克碳水化合物、3 克蛋白质、2 克膳食纤维、2 克糖和...
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