内容简介：对于想要减肥的朋友来说，除了控制饮食之外，运动也是必不可少的。而健身操作为一种简单易行、不受场地限制的运动方式，深受减肥人群的喜爱。那么，减肥时的健身操有哪些值得推荐的呢？ 动感单车：高效燃脂 动感单车是一项全身性的有氧运动，能够有效提升心率，加快脂肪燃烧。骑行时，可以根据自己的体质选择不同的阻力，从而达到最佳的燃脂效果。一般来说，连续骑行 30 分钟以上就能消耗大量的卡路里。 尊巴舞：活力十足...
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