内容简介：山东，素有“寿乡”之称，这里不仅风景秀丽，更有许多长寿老人享有天伦之乐。百岁老人的长寿秘诀，一直是人们关注的焦点。除了良好的基因和饮食习惯外，坚持适度的健身锻炼，也是他们健康长寿的重要因素。本文将深入探讨山东百岁老人常用的健身动作，并分析其背后的养生之道，希望能够为广大读者提供参考。 山东百岁老人的健身方式并非追求高强度的运动，而是注重持之以恒，循序渐进，以“养生”为核心。他们的动作大多简单易学...
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