内容简介：对于健身人士来说，燕麦片是一种理想的能量来源，因为它富含蛋白质、纤维和复杂的碳水化合物。然而，对于如何将纯燕麦片融入增肌饮食中，却存在着一些常见的误解。 纯燕麦片增肌的优势 * 高蛋白：纯燕麦片每100克含有13.2克蛋白质，是植物性蛋白质的良好来源。* 富含纤维：燕麦片中丰富的纤维可以减缓消化，保持饱腹感，有助于控制体重和减少脂肪储存。* 复合碳水化合物：纯燕麦片含有复合碳水化合物...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）