内容简介：想要拥有健康匀称的身材？减肥健身并非遥不可及的梦想！许多人误以为减肥只是局部瘦身，其实全身性减肥健身才是健康且有效的途径。本文将为您详细介绍一套科学、全面的全身减肥健身方法，助您逐步达成目标。 一、科学的饮食计划是成功的基石 健身计划再好，没有合理的饮食配合也难以达到理想效果。减肥的核心在于控制卡路里摄入，但并非完全节食。盲目节食会降低新陈代谢，反而不利于减肥，甚至损害健康...
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