评论：增肌，瘦子健身的必经之路
内容简介：对于瘦子来说，健身的第一目标往往是增肌。因为肌肉是人体的“发动机”，增肌不仅可以提高基础代谢率，促进脂肪燃烧，还可以改善身体线条，增强力量和耐力。那么，瘦子健身为什么要增肌呢？ 1.提高基础代谢率，燃烧更多热量 肌肉是代谢活跃的组织，每磅肌肉每天消耗的热量约为50-75卡路里。因此，增加肌肉量可以提高基础代谢率，即使在休息状态下也能燃烧更多卡路里。这对于瘦子控制体重和防止反弹非常重要。 2...
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