内容简介：驼背，医学上称为圆肩驼背或姿势性驼背，是一种常见的体态问题，不仅影响美观，更会引发肩颈疼痛、呼吸困难、消化不良等健康问题。 长期伏案工作、不良坐姿、缺乏运动等都是导致驼背的主要原因。幸运的是，通过科学的健身房训练，我们可以有效改善驼背，重塑挺拔身姿。本文将详细介绍针对驼背的有效健身房训练动作，并配以图片说明，帮助大家更好地理解和练习。 一、了解驼背成因，有的放矢 在开始训练之前...
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