内容简介：作为一名学生，平衡学业、社交活动和健身目标可能是一项艰巨的任务。然而，保持健康的体魄对于整体健康和幸福至关重要。一份量身定制的健身减肥记录单可以成为你踏上健康之旅的有效工具。 确定你的目标 在开始制定记录单之前，明确你的目标非常重要。你想减掉多少体重？你希望在多长时间内达到目标？根据你的具体情况设定现实且可持续的目标。 设定切合实际的健身计划 根据你的目标和时间安排，设定一个切合实际的健身计划...
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