内容简介：减肥是一个艰辛而漫长的过程，需要强大的意志力和坚持不懈的努力。市面上充斥着各种减肥方法，但并非所有方法都安全有效。为了帮助您科学减肥，健康瘦身，我特地整理了一份为期100天的减肥健身打卡图，旨在逐步提升您的体质和代谢水平，帮助您达到理想体重。 在开始打卡之前，请注意以下事项：* 设定切合实际的目标：减肥是一个循序渐进的过程，不要急于求成。根据自身情况设定合理的减肥目标，避免给自己太大压力。*...
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