评论：健身训练与减肥的根本区别
内容简介：前言在追求健康和体质改善的目标上，健身训练和减肥这两个术语经常被混淆和交替使用。然而，这两种活动在性质、目的和长期影响上存在着根本性的差异。本文旨在阐明健身训练与减肥之间的关键区别，以便读者能够根据自己的目标制定明智的决定。健身训练健身训练是指任何形式的有计划的身体活动，旨在增强肌肉力量、耐力、灵活性或心肺健康。常见的健身训练类型包括力量训练、有氧运动和体型训练。健身训练的主要目的是改善身体机能...
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