内容简介：前言 健身和减肥的旅程是一段艰辛但回报丰厚的经历。为了帮助您取得成功，我们精心编制了一份为期 25 天的健身减肥食谱表。这份食谱表提供了均衡的营养，并针对健身目标进行了优化。遵循这份食谱表，您将为身体提供所需的能量，同时帮助您燃烧脂肪和建立肌肉。 食谱表原则 这份 25 天健身减肥食谱表遵循以下原则：高蛋白：蛋白质是建立和修复肌肉组织至关重要的。每餐都包含充足的蛋白质，以支持您的健身目标...
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