内容简介：现代人长时间伏案工作、低头玩手机，颈部问题日益突出，颈椎病、肩颈酸痛等困扰着越来越多的人。而简单的健身操拉伸，就能有效缓解这些问题，预防更严重的疾病发生。今天，我们就来学习5个简单易学的颈部拉伸运动，在家就能轻松完成，告别恼人的颈肩酸痛！ 一、为什么要进行颈部拉伸？ 长时间保持一个姿势，特别是低头姿势，会导致颈部肌肉紧张、僵硬，血液循环受阻。这不仅会引起酸痛不适，还会引发一系列问题，例如：头痛...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）