内容简介：大家好，我是你们的健身博主！今天我们来聊聊国外健身房那些琳琅满目的器械，以及它们的正确使用方法。很多小伙伴初次接触国外的健身房，面对各种从未见过的器械，可能会感到无所适从。别担心！本文将通过图片和文字，详细讲解一些常见的国外健身房器械的动作要领及训练技巧，帮助你安全有效地进行训练。 一、力量训练器械 1. 史密斯机 (Smith Machine): 史密斯机是许多健身房必备的器械...
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