评论：减脂健身时还能增肌吗？
内容简介：健身新手往往对健身减脂和增肌这两大目标存在困惑，误以为健身时只能选择增肌或减脂其中之一。实际上，在健身减脂期也可以通过科学的训练与饮食计划同时实现一定的增肌效果。 健身减脂期增肌的可行性 健身减脂期增肌的原理在于，当身体处于热量赤字状态下（消耗的热量大于摄取的热量）时，身体会分解脂肪提供能量。同时，如果进行有效的力量训练，肌肉会受到刺激并合成新的肌肉组织。因此，只要训练方法得当，饮食营养均衡...
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