内容简介：健身爱好者都知道，蛋白质对于肌肉生长至关重要。而蛋白粉作为一种便捷的蛋白质补充剂，可以帮助健身者快速有效地增加蛋白质摄入量，促进肌肉合成。那么，我们来探讨一下健身喝蛋白粉增肌的速度有多快。 蛋白粉的增肌原理 肌肉生长是一个复杂的生理过程，涉及到蛋白质合成、肌纤维修复和生长激素释放等多个环节。蛋白粉中的蛋白质可以为肌肉合成提供必需的氨基酸原料，从而促进肌肉生长。此外，蛋白粉还可以刺激生长激素的释放...
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